Ekstremalna dieta Benedicta Cumberbatcha w Doktorze Strange'u: „To było straszne”

Granie superbohatera w Marvel Cinematic Universe (MCU) wymaga nie tylko talentu aktorskiego i charyzmy, ale także intensywnej przemiany fizycznej . Benedict Cumberbatch, znany z roli Doktora Strange'a , opowiedział niedawno o ekstremalnej diecie i rygorystycznym treningu, którym poddał się, aby osiągnąć sylwetkę niezbędną dla tej postaci. Chociaż rezultaty były widoczne na ekranie, aktor przyznał, że proces ten był „ okropny ”, zwłaszcza pod względem odżywiania.

W wywiadzie dla podcastu Ruthie's Table aktor opowiedział o wymagającej diecie, którą przeszedł, aby zagrać Najwyższego Czarodzieja. Cumberbatch przyznał, że choć ćwiczenia dawały mu satysfakcję, najtrudniejsze było jedzenie ponad jego apetyt .

„To okropne. Osobiście w ogóle mi się to nie podoba. Uważam, że jedzenie więcej, niż się chce, jest okropne” – oświadczył.

Dieta, którą musiał przestrzegać, obejmowała pięć pełnych posiłków dziennie , którym towarzyszyły przekąski bogate w białko między posiłkami. Wyjaśnił, że jego codzienne menu obejmowało wszystko, od jajek na twardo, przez ser i krakersy, po masło migdałowe.

„Mogę wyżywić całą rodzinę tym, co jem” – powiedział ironicznie.

Cel tej diety był jasny: zwiększenie masy mięśniowej i zapewnienie energii niezbędnej do scen akcji , które wymagają zwinności, siły i wytrzymałości.

Chociaż kwestia odżywiania okazała się wyzwaniem, Benedykt podkreślił pewne pozytywne aspekty tego procesu, zwłaszcza w kontekście treningu fizycznego.

„Ćwiczenia są świetne. Efekt końcowy jest taki, że czujesz się silny i pewny siebie, a twoja postawa się poprawia. Zyskujesz wytrzymałość, która pozwala ci utrzymać tempo treningu.”

Pomimo dyskomfortu przyznała, że ceni sobie możliwość zmiany swojego ciała w ramach swojej pracy i że lubi wyzwanie wcielenia się w postacie wymagające znaczących zmian fizycznych.

Podziękował również zespołowi Marvela za wsparcie, zaznaczając, że mają wyspecjalizowanego szefa kuchni, który przygotowuje potrawy dokładnie według zaleceń dietetyków i trenerów. Jak powiedział, praca nad przebojem tego rodzaju jest dla aktorów jak zabawa w „ogromnym parku rozrywki” .

Doświadczenie Cumberbatcha nie jest odosobnione. Kilka gwiazd Marvela podzieliło się podobnymi historiami na temat fizycznych wymagań swoich postaci. Paul Rudd, który grał Ant-Mana, również mówił o tym, jak trudno było mu utrzymać dietę.

„Moją nagrodą była woda gazowana. Tak okropna była ta dieta” – śmiała się w podcaście Off Menu .

I to nie jedyny przypadek. Chris Hemsworth, Chris Evans, Scarlett Johansson i inni członkowie obsady przyznali, że treningi są wyczerpujące , a rygorystyczne diety, choć konieczne, mogą być obciążające psychicznie .

Wypowiedzi Benedicta Cumberbatcha otwierają istotną dyskusję na temat standardów fizycznych narzucanych przez Hollywood, zwłaszcza w filmach akcji i o superbohaterach. Choć transformacje szokują widzów i budzą podziw, mogą również przekazywać nierealistyczne przesłania dotyczące zdrowia i idealnego wyglądu.

Sam aktor tak się na ten temat wypowiedział:

„Wracając do odpowiedzialności, zdrowego rozsądku i zrównoważonego rozwoju, nasuwa się pytanie: co ja robię?”

Zaangażowanie Cumberbatcha w postać i historię skłoniło go do kontynuowania pracy, ale jego świadectwo podkreśla również, jak ważne jest równoważenie wymagań zawodowych z osobistym dobrem.

Benedict Cumberbatch zdobył uznanie publiczności jako Doktor Strange nie tylko za swoją kreację, ale także za całkowite poświęcenie się roli. Jednak jego doświadczenie pokazuje, że poza blaskiem ekranu, wysiłek fizyczny i emocjonalny może być przytłaczający .

To świadectwo nie tylko ujawnia, co kryje się za sylwetką wyrzeźbioną na potrzeby filmu, ale także zachęca nas do refleksji nad tym, jak w kulturze popularnej postrzegamy zdrowie, odżywianie i ciało.

Bo przecież nawet superbohaterowie muszą sami o siebie zadbać… i wiedzieć, kiedy powiedzieć: „To nie magia, to poświęcenie”.